一、调整心态，从容应对
考生应该清楚，考前压力是正常状态，适当的压力可以提升紧迫感，能够珍惜备考时间，不虚度，不浪费，从而能够保持对于考题的熟悉感，因此适当的压力是必要的。
但是，过犹不及，压力过大可能会导致心态崩溃，使得备考重点反而转移到心态调节上，这样是不利于备考的。
因此考生在考试前，应该正常看待压力，不要过多关注压力本身，不要轻易否定自己的努力，正常备考，切勿患得患失。
二、规划时间，合理搭配
考前压力大一方面来自于心态，另一方面来源于时间的不合理安排，“疲劳”战术是不提倡的，身体疲惫，精神状态不佳，会导致学习效率下降，看似一直在学习，其实真正接受的知识反而不会，甚至会出现学了就忘的情形，反复如此考生会产生质疑自己学习能力的负面心态。
因此考前需要考生合理规划时间，因为国考上午考行测，下午考申论，考生可以在上午复习行测知识，下午学习申论知识，晚上适当巩固白天所学，早睡早起，活力满满。
三、轻重缓急，重点复习
考试临近，全面复习不太现实，考生应该将复习重点放在重点题型上，通过做题强化重点题型的解题思路、解题方法。
考生在复习时，亦要结合自身懂得取舍，对于前期学习过的内容，还是不明白，还是学不会的，果断放弃，考场上考生无须做到100%正确率，这样不现实，做对会做的，放弃不会的，才是自己全力发挥能力的最佳状态。
四、模拟考试，强化习惯
考试是一个综合，不会因为某一部分分值高，而整体分值低而被破格录用，因此考生在做题时需要扬长避短，擅长的题目分值拿到手，不擅长的题目，未给其留较多的时间。
要想达到这个状态，就需要考生在考前按照考试流程强化模拟，每一次模拟之后，调整自己的做题顺序，作答时间，寻求一个适合自己的作答习惯，这样在考场上不会慌。因此考前的模拟是必不可少的阶
1、回答这个问题的最好方法就是举一个例子说明你如何在以前的工作中处理压力。这样，面试官可以清楚地了解你在压力情况下的工作情况。
2、同时要避免提及一个让自己处于不必要的压力状态的时刻。例如，不要分享一段关于你因为拖延而必须尽快完成项目而感到压力的故事。相反，描述一个时间，当你被赋予一项困难的任务或多项任务时，你的压力感自然就油然而生了。
3、你也不应该过分关注你感受到的压力。虽然你当然应该承认压力发生，但强调你如何处理压力，而不是它如何扰乱你并干预你正常的工作、生活。如果可能的话，避免说你的工作中常见的情况会让你感到紧张。
4、例如，如果你说当你得到多个项目时感到压力大，而且你知道这项工作需要你一次完成许多任务，那么你会被看起来不太适合这个职位。
5、你甚至可以考虑提及一点压力如何能成为你的有益激励因素。你可以举一个例子，说明一个困难项目的压力可以帮助你成为一个更具创造性和生产力的工作者。
职场人之所以倍感压力，很多时候在于自己的业务能力不熟悉。
对此，大家可以这么说:“我会通过不断对自己的工作进行总结，找到业务强项和短板，从而利用碎片化时间不断提升短板。比如:我作为短视频运营主管，在...
处理好人际关系。
遇到好的领导和好相处的同事是一种幸运，可是在职场中大部分时候人和人之间都会出现摩擦，很多时候职场压力也来源于此。对此，大家可以说:“面对人际...
提升自己的倾听能力和表达能力，学会在日常交际中逐渐懂得站在别人的角度思考问题，尽量避免与周围同事发生正面的、公开的冲突。
心理学家认为，脑力的压力，可能跟个人早期经验所存留的价值观及信念有关，致使个人坚持某种想法，难以应变解决而有压力。就如每个人脑海里有一个框框，如果只存放自己坚持的、自以为有利的想法，便不容易允许迁就其他人的意见，如此，则会使自己必须承担所有成败的后果，压力既无可避免地出现；若是个人能换个角度看事情，或者收集对自己较不利的资料来试试，让框框挪出一些空间做逆向思考，自己的弹性也就随之展开了。
至于心力方面的压力，也就是情绪，一般人多是简单地想办法宣泄掉，然而，假使没有找出内在的真正焦虑，并做适当、确实的表达，宣泄的方法很有可能就无济于事，甚至引发反效果。情绪是没有对错的，每个人也都有发泄情绪的权力，但处理的方式与表达若有失误，就容易让人否定自己的情绪。正如，明明是担心，表现的却是生气；感觉无助，却以攻击他人来发泄，这只会使问题更严重。最好的方法就是体察自己的深层情绪，无论好或不好都接受，才能宣泄得法，解除压力。
在压力无所不在的现代社会，科学家对于这种心理隐形杀手的研究日深。新的证据显示，压力对身体所造成的伤害远远超过想象，不但会造成心脏病和肿瘤，还造成失忆症、免疫系统功能减退，甚至一种特殊的肥胖症。
基本上，压力是对危险的一种本能反应，可分成两个阶段。第一阶段涉及交感神经、肾上腺、延髓，也就是熟知的逃避或攻击反应。脑接收到威胁的信息，沿脊髓传送信息到肾上腺，肾上腺分泌肾上腺素后，整个身体立即转变成备战状态；假若判断错误，以为威胁出现，此时生理防御就比想象中的威胁更为麻烦，那些待用的脂肪与葡萄糖未经立刻代谢，只好留在血液中，脂肪在血管内凝结成块，导致心脏病或中风，高量葡萄糖则促使产生糖尿病。
压力反应的第二阶段涉及下丘脑、脑垂体、肾上腺皮质层，这个阶段的反应似乎与情绪压力、思想压力关系较密切。这一内分泌过度，记忆；和与认知能力受损。
令人惊奇的是，压力甚至可以改变你身体的形状。压力反应会使身体动员贮存的脂肪用以制造能量，因此身体把脂肪存在肝脏附近，有其应有的道理，这样可以让肝脏把脂肪转化，用到肌肉里去。自然，腹部的脂肪细胞，似乎对糖皮质特别敏感，而这些激素特别多的人，也特别会在腹部积聚脂肪，即使他们身体其余部分很瘦。
研究发现“自视不如别人有吸引力的人，自尊心较少，心情较常处于低潮”。而且男性和女性对压力反应也有显著差异。在碰到压力时，女性的血压比男性的血压上升得少，但女性的外在压力来源比较多。女性比较常感受到压力的原因，是她们对日常生活选取较为全局的观点；男人可能因为家中有人生病而担心，但女人却因为整个村子的事物而烦心；男人一次处理一件事，女人却把所有事情搅和在一起。
除了性别之外，儿童早期经验，似乎对人们处理压力的方式也有强烈的影响。小孩子在孤儿院长大或者在家中缺乏人照顾，长大后遇到压力比较会分泌糖皮质素。假如家庭混乱不堪，不团结，家族成员彼此憎恨，儿童长大以后碰到各种压力，血压很容易升高。反之，从稳定、有爱心的家庭成长出来的小孩，便容易学会纾解压力的反应。
总之，无论是从主观或客观因素来分析压力的来源，压力对人产生的负面影响总是左右着现代人的生活。因此，以下就介绍并说明各种降压的方法及提供纾解压力的正确方式，好让我们在面对压力时，得以在最短的时间内获得解脱。
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要成功回答这个问题，您需要提供有关过去如何处理压力的具体示例。您还可以提供压力实际上使您成为更高效员工的时间示例。
回答有关压力的面试问题的提示
回答这个问题的最好方法是举例说明你在以前的工作中如何处理压力。这样，面试官可以清楚地了解你在压力情况下的工作情况。
避免提及你让自己处于不必要的紧张状态的时候。例如，不要分享有关您因为拖延而不得不快速完成项目而感到压力的故事。相反，描述一个给你一个艰巨的任务或多个任务的时间，然后你就来了。
你也不应过分关注你感受到的压力。虽然你应该承认压力发生，但强调你如何处理压力，而不是如何困扰你。如果可能的话，避免说你在申请工作中常见的情况会给你带来压力。
例如，如果你说当你获得多个项目时会感到压力，并且你知道这项工作需要你同时兼顾许多任务，那么你将看起来不适合这个职位。
您甚至可以考虑提一下压力如何成为您的有用激励因素。您可以举例说明一个困难项目的压力有助于您成为一个更有创造力和生产力的工作者。
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最佳答案的例子
压力对我来说非常重要。良好的压力，例如有大量的工作任务，或即将到来的最后期限，有助于我保持积极性和工作效率。当然，有时候压力太大会导致压力;但是，我非常擅长平衡多个项目和满足最后期限，这使我无法经常感到压力。例如，我曾经在同一周内完成了三个大项目，这是一个很大的压力。但是，因为我创建了一个计划，详细说明了如何将每个项目细分为小任务，所以我提前完成了所有三个项目并避免了不必要的压力。
我试图对情况作出反应，而不是压力。这样，情况得到了处理，并没有变得紧张。例如，当我与一个不满意的客户打交道时，而不是专注于压力感，我专注于手头的任务。我相信，在这些时刻，我与客户进行有效沟通的能力有助于减轻我在这些情况下的压力，同时减轻客户可能感受到的压力。
我实际上在压力下工作得更好，我发现我喜欢在充满挑战的环境中工作。作为一名作家和编辑，我在快速的截止日期和多个项目中茁壮成长。我发现当我处于最后期限的压力之下时，我可以做一些最具创造性的工作。例如，我的最新文章，我赢得了区域写作奖，在截止日期前几天才被分配给我。我利用那个截止日期的压力来利用我的创造力和专注力。
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我对群体动态的细微差别非常敏感。如果团队中存在不健康的压力，我也会感受到一些压力。所以我所做的就是尽量主动倾听周围人的担忧，经常检查他们自己是否处于压力之下。如果他们是，我想我可以如何帮助他们的工作量，所以团队的集体压力不会升级。当团队开心时，我很高兴。
在面试中管理压力
面试对大多数人来说都很紧张。即使你经常采访，保持冷静和收集也是一项挑战。您正在新环境中结识新朋友，并且您正试图将您的凭据出售给可能是您下一个老板的人。
您可以使用策略来处理面试压力并将自己推销给招聘经理。
处理压力的很大一部分是准备。务必提前研究公司并练习回答常见的面试问题。练习的次数越多，面试时的感觉就越舒适。
你也可以通过避免消极思维来减轻压力（“我不会得到这份工作”），而是可视化成功的面试（例如，设想与面试官有积极的互动）。在面试前的几个小时内进行这种可视化。
如果您在面试前开始感到压力，请尝试深吸一两口气以放松自己。在面试中，随意呼吸或喝一口回答问题之前的水。这将使您有时间自己撰写并准备答案。面试期间您的肢体语言也有助于表达您的轻松。尽量避免坐立不安。站直，然后看着面试官（但不要盯着看）。通过表现出冷静和自信，你会感到自信。能够有效地处理紧张的工作面试将向雇主表明你也能够处理工作压力。相关面试问题你的面试官会问你几个关于你的问题，如“告诉我你最强的个人技能，“或”你为什么要这份工作？“回顾这些关于你的面试问题，这样你就可以得到最好的答案。面试官可能会问很多不同类型的问题，所以这是好好准备好。查看这些面试问题和答案，并花些时间练习。甚至可能找到一个愿意代表面试官的朋友或同事，这样你就可以大声练习。最后，你的面试官也会问你是否对公司或工作有任何疑问，所以最好有一些准备好，所以你不要空白。阅读公司和在那里工作的人，并查看这些面试问题。
1.了解产生压力的原因。到底是什么压垮了你？是工作？是家庭生活？还是人际关系？如果认识不到问题的根源，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生。
2.分散压力。可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要陷到一个可怕的泥潭当中：认为你是惟一能够做好这项工作的人。如果这样的话，你的同事和老板同样也会有那样的感觉，于是就会把工作尽可能都加到你的身上。这样你的工作强度就要大大增加了。
3.不要把工作当成一切。当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娱乐，娱乐是对付压力的良方。
4.暂时将压力抛开。休息一下，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成为压倒你的工作压力，时不时的做做深呼吸缓释一下压力。
5.正确对待批评。不要把受到的批评个人化。当受到反面的评论时，你就把它当成是能够改进工作的建设性批评。但是，如果批评的语言是侮辱性的，比如你的老板对你说一些脏话，那你就需要向你的经理或是人力资源部门反映情况。这样的批评是不能接受的。
6.随它去。辨别一下你能控制和不能控制的事情，然后把两类事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先给自己约定：不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力。
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